こんにちは。佐藤伸哉です。
3月に突入しました!名古屋では9日(土)にウィメンズマラソンという市を挙げてのマラソンイベントがあります。
そんな事情も手伝ってか、ここ一年はマラソンをしている女性にトレーニングを見る機会が増えました。
僕が見てきた範囲ですが、女性ランナーに多くある共通点として
1 膝の周りに痛みが出やすい
2 フォーム(姿勢)が維持できない
3 運動量を増やしても体重が落ちない
といったことが挙げられます。
考えられる原因として
1は、股関節と足首の動きが悪い
2は、背中とお腹の筋力が低い
3は、運動量と一緒に食事量も増えた(カロリーのあるサプリメントも含む)
となるのですが、これが見事にはまるケースが多かったですね。
しかもいずれも当店のトレーニングで解決できることばかり!
ですね。
ランニングをしながら美脚を目指したいなら、是非一度お問い合わせください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
営業時間 月~土 8:00~22:00
定休日 日曜
場所 愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502
最寄駅 矢場町駅徒歩5分 栄駅徒歩7分
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栄 矢場町 上前津 大須 伏見 丸の内 久屋大通 錦 などからお越しいただけます
・ 姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、足やせ、O脚矯正、XO脚矯正、X脚矯正、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスタースレトッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症などおまかせください。
お子様連れでも安心です!