マラソンで痛まない脚と美脚の関係

こんにちは。佐藤伸哉です。

3月に突入しました！名古屋では9日（土）にウィメンズマラソンという市を挙げてのマラソンイベントがあります。

そんな事情も手伝ってか、ここ一年はマラソンをしている女性にトレーニングを見る機会が増えました。

僕が見てきた範囲ですが、女性ランナーに多くある共通点として

１　膝の周りに痛みが出やすい
２　フォーム（姿勢）が維持できない
３　運動量を増やしても体重が落ちない

といったことが挙げられます。

考えられる原因として

１は、股関節と足首の動きが悪い
２は、背中とお腹の筋力が低い
３は、運動量と一緒に食事量も増えた（カロリーのあるサプリメントも含む）

となるのですが、これが見事にはまるケースが多かったですね。

しかもいずれも当店のトレーニングで解決できることばかり！

１なら美脚トレーニングコース

２なら姿勢改善コース

３ならダイエットコース

ですね。

ランニングをしながら美脚を目指したいなら、是非一度お問い合わせください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

・　名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
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