二の腕が気になるあなたに

●　二の腕が気になるあなたに

名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。

二の腕がヤバイんです～！

はい、僕はそれをヤバイと思わせている
思い込みがヤバイと思います。

プニプニしている所すべてが脂肪かというとそうではありません。

筋肉って、力が入っていなければプニプニですからね。

むしろ「質の良い筋肉なんだな」って
喜んでもらいたいくらいです。

ただし、女性の多くは腕をしっかりと
上にあげる動作が少ないので
筋力トレーニングは必須。

体脂肪を減らす食事と併せて
筋トレをしていただくことが確実です。

繰り返しになりますが、
あなたに知っておいてもらいたいのは

知識一つでコンプレックスは
長所に変えられるかもしれない

ということ。

一つ一つを事例に挙げることはできませんが、
原因と現状をしっかりと知れば

解決法は見えてきます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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