子連れママ「こそ」パーソナルトレーニング!!

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。 リフィットではお子様連れでのトレーニングが可能です。 お子様から目を離す心配も無く、安心してトレーニングに取り組めます。 トレーナーが目を配り、お子様が危険な目に合わないようにしています。 またおもちゃも用意し ‥‥

現代人の足の指がヤバイ!?でも美脚づくりのチャンスかも!

名古屋の下半身ダイエット専門専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今年の2月17日の中日新聞に、気になる見出しが一面で出ていました。 5歳児の足指の92%は運動不足 子どもの足の「浮き指」が増えているとのことです。 「浮き指」と言うのは足の指の筋力が低下が主な原因で、両足を揃 ‥‥

太ももを細くする「立ち方」がある!

こんにちは。名古屋栄の下半身シェイプアップ専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 太ももが太くなって昔履いていたズボンが履けない 前ももだけいつもカチカチに硬い ダイエットには成功したけど、太もものサイズだけが変わらない 運動は特にしていないのに、太ももの太さは目立つ ウエストの ‥‥

歩き方改善レッスンについてのご案内

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「正しく歩く」というのは、大切なのはわかるけどどうやってやるの? という疑問にもお答えしています。 美脚づくりの為には筋トレ大切ですが、普段の歩き方を改善することも同じように重要です。 止まっていたらキレイだけど ‥‥

ミニスカートだって怖くない!3ヶ月で膝上のたるみを無くす3つのポイント

こんにちは。名古屋栄のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 太ももを細くしたい、O脚を改善したいと同時に「膝上の肉を落としたい」と思う方も多いです。 そうすると膝を見せる服装を避けてしまうケースもあります。 冬の時期ならストッキングを履くこともできますが、夏など暑い時期は素足でかっ ‥‥

しょう油第二弾!子どもを肥満にさせない栄養&調味料セミナーを開催

【2月28日に栄養&調味料セミナーやります】 子どもを肥満にさせない栄養&調味料セミナーを開催します。 お子様づれでの参加OKです。 子どもの肥満対策をするとしたら、こんな疑問が出ませんか? 同じ甘いものでもお菓子と果物ではどう違う? 食べ順ダイエットって効果あるの? ‥‥

一日3食は思い込み?痩せたいアナタは規則正しく太り続けている!

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。   最近は体脂肪の減少を狙って自分の食生活で色々実験しています。 主なルール二つで、 人工甘味料を含む清涼飲料水、ゼリーなどはとらない。 お腹が空いたら食べる。空いてない時は無理に食べない。 ‥‥

膝下O脚を改善してスキニーパンツをキレイに履きこなす3つのポイント

こんにちは。名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 スキニーパンツをキレイに履きこなせない理由として、 「O脚または膝下O脚のせいで脚が歪んで見える」 と言うのがあります。   これは一回のトレーニングでの変化なのですが、こういった少しずつ変化の積み重ね ‥‥

O脚や太いふとももは「膝の伸ばしすぎ」が原因?

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 今日はO脚改善と太ももを細くするためのお話。 良い姿勢、脚をスラっと見せる!そのためには膝は伸ばしきってはいけません! 特に気をつけたいのはこんな立ち方をする人です。 写真のように、膝が伸びきっ ‥‥

スキニーパンツだって怖くない!パーソナルトレーニングでO脚、XO脚はここまで改善できる

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーニングでも需要が多いのが「脚の歪みをキレイにしてスキニージーンズを履きたい」「o脚を改善したい」などです。 そうすると歪みの無いきれいな脚→理想的な正しい関節の並び方を作っていくことが必要です。 ‥‥