自分を変えたいという想いは大きな力になる

名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 今日から新年度、新社会人ですね。 私のような自営業だと、四半期の内一つが終わったと考えると「まだまだやれたなぁ」と、自分の詰めの甘さを反省する時期でもあります。 終わったことは変えられないので、気持ちを切り替えていき ‥‥

加工食品は毒じゃないけど痩せにくいというお話

名古屋の下半身ダイエットトレーナー佐藤です。 今週月曜だったかな? 嫁さんが近所のスーパーで「わらび」を買ってきました。 トレーナーだからって、健康に気を使っているように思われますが、太らないようにしているくらいです。自然が一番とか、有機農法の野菜がベストみたいな考えもないです。 ‥‥

ダイエットに意思は必要ない!?必要なのは・・・

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 「痩せたい、体を変えたい」など、ダイエットを成功させるためには強い意思が必要と思われがちです。 それも答えの一つだと思います。 でもそれって長続きしないことが多いです。 何故なら、強い意思を持てば持つほど、完璧を目指そうとするからです。 ‥‥

ご飯をガマンしても正しい糖質制限食にはなりません!!

おかげさまで、3月から新規で始める人、お問合せをいただくお客様がいらっしゃいます。 運動だけでなく、食生活ももちろん見直す機会となるわけですが、多いのは 「ご飯を食べないようにしている」 という食生活。 実はこれ、糖質制限食になっていません。 糖質制限のダイエットが上手くいかない ‥‥

ダイエットのための糖質制限が向かない人

名古屋のパーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は短め。 糖質制限は継続しやすい人とそうでない人が分かれます。 ハッキリ言って私のような貧乏人には向いていません(笑) 昔、勝間和代さんの本で「粉物屋は儲かる」というサブタイトルの奴がありまして、「たこ焼きとかお好み焼のような小麦 ‥‥