美尻の敵はデスクワーク!年を取ると体は横に潰れて広がる!?

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今週一週間、お仕事お疲れ様でした!! 椅子に座ってパソコン、スマホとにらめっこという毎日だったかもしれませんね。 そこで、当店が考える 「デスクワーカーがお尻の形に悩んでしまう原因」 についてお話しを ‥‥

年末年始も楽に体重管理できました!!

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 当店は今週月曜から営業を再開しました。 長い人では3週間ぶりに来店と言うお客様もいましたね。 そうなると気になるのは「体重の増加」です。 一応お客様には体重を測っていただくのですが ・思ったより体重が ‥‥

普段の歩きをヒップアップにつなげるには?

当店は名古屋の栄にあります。普段は自転車通勤です。 雨が降れば歩いて30分かけていける距離に自宅があるのですが、この時期でも歩けばなかなか体が温まります。 View this post on Instagram 今年改修工事に入るため灯りを落としたテレビ塔と対照的に煌々とするオア ‥‥

意外な組み合わせも?太りやすい○○の二重食べ3選

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。   今回は特に「凄く太ってるわけではないけど、あと2、3キロ体重を落としたい」と言う場合には是非読んでいただきたい記事です。   細かいことの積み重ねがジワジワ効いてくる内容ですので、是非ご一読を!   ‥‥

美脚を作るポイントは二つだけ!

今年も残すところあと二週間。 当店のお客様もトレーニング納めと言う人が出てきます。 一年を振り返り、 「脚がまっすぐになってきました!」 「本当に歩き方が良くなった気がします」 「スカートやズボンが履きやすくなったよ~」 と嬉しいお声も良くいただいております。 いつもお客様にはお ‥‥

1日20分の筋トレで下半身ダイエットは可能!

「週3回スポーツクラブに通って1時間くらい運動しているんですけど全然足が細くならなくて・・・。こんなに時間をかけてるのに何で?」と思うなら、ぜひ読み進めてください。   下半身ダイエットのためには筋力トレーニングが重要です。 骨格の歪みも正せますし、お尻の筋力が上がれば ‥‥

膝のたるみをスッキリさせるには筋トレがメチャクチャ大事です

久しぶりに家族で博物館明治村へ行ってきました。 紅葉もまだ見どきだったのでお客さんもたくさん入ってましたね。 良いところですよ。明治村(笑) ちょうどその週に来られたお客様の話しですが、「膝上のたるみ」をどう解消するかについて相談を受けていました。 膝上のたるみって結構多い悩みな ‥‥

あなたの脚を細くするズボンの選び方

自分が欠点や短所と思うことって誰でもあります。 「どうせ私は太ももが太いんだ!」となるとわざわざ太さが目立ってしまう服装は避けてしまうものです。 例えばスキニージーンズとか、体型は出やすい服など。 でもせっかく体を変えよう!と行動を起こすなら現実的な目標を設定する方が行動がぶれず ‥‥

子連れママ「こそ」パーソナルトレーニング!!

先日我が息子が3歳の誕生日を迎えました。 それなりに嫁さんのサポートをしてきたつもりなので、実体験として「子育ての体への影響」は共感を持って受け止めています。 当店では、お子様連れでもトレーニングが可能です。 お子様から目を離す心配も無く、安心してトレーニングに取り組めます。 特 ‥‥

足痩せにストレッチが欠かせない理由

地震の影響による北海道の停電がほぼ復旧したようです。個人的には冬でなくて本当に良かったと思っています。 冬は確実に訪れますからね。それまでに全域の通電が復旧して欲しいです。 さて、O脚改善や太ももやせ、ふくらはぎ痩せを実現していく上でほとんどの人に起こっているのが 「お尻を使って ‥‥