美尻の敵はデスクワーク!年を取ると体は横に潰れて広がる!?

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今週一週間、お仕事お疲れ様でした!! 椅子に座ってパソコン、スマホとにらめっこという毎日だったかもしれませんね。 そこで、当店が考える 「デスクワーカーがお尻の形に悩んでしまう原因」 についてお話しを ‥‥

年末年始も楽に体重管理できました!!

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 当店は今週月曜から営業を再開しました。 長い人では3週間ぶりに来店と言うお客様もいましたね。 そうなると気になるのは「体重の増加」です。 一応お客様には体重を測っていただくのですが ・思ったより体重が ‥‥

普段の歩きをヒップアップにつなげるには?

当店は名古屋の栄にあります。普段は自転車通勤です。 雨が降れば歩いて30分かけていける距離に自宅があるのですが、この時期でも歩けばなかなか体が温まります。 View this post on Instagram 今年改修工事に入るため灯りを落としたテレビ塔と対照的に煌々とするオア ‥‥

意外な組み合わせも?太りやすい○○の二重食べ3選

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。   今回は特に「凄く太ってるわけではないけど、あと2、3キロ体重を落としたい」と言う場合には是非読んでいただきたい記事です。   細かいことの積み重ねがジワジワ効いてくる内容ですので、是非ご一読を!   ‥‥

美脚を作るポイントは二つだけ!

今年も残すところあと二週間。 当店のお客様もトレーニング納めと言う人が出てきます。 一年を振り返り、 「脚がまっすぐになってきました!」 「本当に歩き方が良くなった気がします」 「スカートやズボンが履きやすくなったよ~」 と嬉しいお声も良くいただいております。 いつもお客様にはお ‥‥

あなたの脚を細くするズボンの選び方

自分が欠点や短所と思うことって誰でもあります。 「どうせ私は太ももが太いんだ!」となるとわざわざ太さが目立ってしまう服装は避けてしまうものです。 例えばスキニージーンズとか、体型は出やすい服など。 でもせっかく体を変えよう!と行動を起こすなら現実的な目標を設定する方が行動がぶれず ‥‥

足痩せにストレッチが欠かせない理由

地震の影響による北海道の停電がほぼ復旧したようです。個人的には冬でなくて本当に良かったと思っています。 冬は確実に訪れますからね。それまでに全域の通電が復旧して欲しいです。 さて、O脚改善や太ももやせ、ふくらはぎ痩せを実現していく上でほとんどの人に起こっているのが 「お尻を使って ‥‥

内ももをスッキリさせるには

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 お客様がまた素晴らし成果を出してくれました! 約9ヶ月間(ここ3ヶ月は月2回程度の来店)と長い時間をかけていますが、急激に体重を落とさず、焦らず自分で取り組んでいただいた結果です。 特に2月から7月にかけては内ももがかなりスッキリ ‥‥

下半身痩せを実感する方法は○○を履く!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 薄着の季節になって来たから、ダイエットをはじめましょう!は美容・健康業界の鉄板です。 では自分の体の変化をどうやって判断すると良いでしょうか? 今回はサイズダウンについてお話します。 当店のお客様にも時々お伝えしていますが、「ジャ ‥‥

猫背改善と二の腕のたるみは肩甲骨を「下に固める」で解決!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今週も新規のお客様の体験トレーニングとカウンセリングを行いました。 当店は下半身ダイエットをメインとしたパーソナルトレーニングを提供していますが、カウンセリングを行っていると色々お話ししてくださいます。 簡単なアンケート用紙にお悩 ‥‥