一ヶ月で-10ｋｇ！とか、そういうダイエットは必ず体に負担が掛かっています。
もともと身長が高いとか、90ｋｇぐらい体重があるとか、であれば話は別でしょうけど、身長が160ｃｍで体重が45ｋｇぐらいの女の人が、体重にこだわると間違いなく健康と体型を崩します。
「2ヶ月でやせる」というのは、「2ヶ月で無理の無い健康的な生活習慣を身につける」ということです。
「それってやせると違うでしょ！」と言われるでしょうが、体重は一つの目安であることを理解してもらいたいし、例えば足首を細くしたい、太ももを細くしたい、など本人が「やせなきゃ！」と思う問題点を解決すれば体のラインは必ず変化します。
リバウンドしてしまっては元も子もない。
また2ヶ月間だとしても、新しい生活習慣を身につけるには、「本人による成功体験」があることが非常に大切です。低いハードルが必要なんです。
しかしその低いハードルは、体重の変化、ウエストを締めること、二の腕を細くすること、他には指定したエクササイズをこなす、といったことでもＯＫですが、クライアントによってバラバラです。
成功体験は自信にもつながるし、2ヶ月での変化は間違いなく体に現れてくれます。
クライアント本人が、自ら体を動かすことによってしか得られないものは、体型の変化だけでなく、運動機能の改善もあるし、前向きな自信と、行うべき生活習慣も含まれているのです。
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