バーベルを担いだり、重たいものを持ち上げたり、マシンで背中を鍛えたり・・・。
計画的に頑張って食生活も変えれば確かに筋肉はつきますね。
それでも人によっては望んだ体に変わらないことはあります。
その理由は
「必要な努力をしていないから」
です。
例えばO脚を改善したいとしたら、下半身全体の筋肉を鍛える前にO脚の原因になる扁平足や膝の捻れを改善するべきです。
そうでないとO脚がより強化されるか、脚全体が大きくなって終わりです。
パーソナルトレーニングやピラティスに通っても効果が無い！となる人は後を絶ちませんが、そもそもあなたの悩みとトレーナーさんとの打ち合わせが出来ていないことが問題なことがほとんどです。
当店が整体、トレーニング、ピラティス、ストレッチと様々な手法を取り入れている理由はお客様にとって最善の努力を導くためです。
名古屋久屋大通 整体＆パーソナルトレーニングジム リフィット
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