word2007作ったテキストを保存しようとしたら、「エラーが起きました」で最初から全部やり直しました・・。
保存はこまめにしようと、ココロに誓いました。
さて本題、誰にでも「あの人の体が好き！」といった憧れなり、理想像があると思います。
つまりダイエットや体作りは、自分の理想とするイメージとのギャップとを埋める作業でもあります。
クライアントさんに女性が多いこともあり、女性が読むような雑誌などはよく立ち読みしていて、その時は雑誌コーナーで、かなり怪しい中年として見られていることは自覚しています（笑）
ただコレは、トレーニングを提案する側としては常に必要な情報収集だと思います。
なぜなら、僕は男だし、ガリガリよりは筋肉がついて健康そうな女性の方が好みなので、女性クライアントのオーダーを無視したトレーニング内容になりかねないからです。
先日も、ゴールドジムの雑誌コーナーでこんなのを買いました。アラサー、アラフォーの女性トレーニング実践者が主に筋トレで頑張る姿を応援します！といったコンセプト（間違ってたらごめんなさい）の雑誌です。
プロのモデルや芸能人だけでなく、一般女性も載っているのが面白かったです。
で、何人かの女性クライアントさんに見てもらったら、「コレは肩がいかつすぎる」とか、「腹筋だけはコレくらいがいいかも」という理想のイメージがはっきりとつかんでもらえました。
また自分の身長と体形との兼ね合いや、良い姿勢の見本なども目で見て理解できるので、トレーナーともイメージが共有されます。
正直な話、骨格や身長そのものは変えられないので、実現不可能な要望から、実現可能な目標へと理解していただけるきっかけともなります。
ダイエットやシェイプアップを始めるのに、適した時期というものはありません。今すぐにでも理想とする体のイメージをハッキリとさせるだけでもきっかけになると思います。
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