名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤伸哉です
「絵のように字を書き、字のように絵を描く」と、大人になっても字がへたくそなのが最大の悩みです・・・
さて、あるクライアント様ですが、一ヶ月で体重がマイナス2.6キログラムとなりました
特別なサプリメントも、極端な食事制限も必要が無いパターンですし、毎日これを食べなさい！といったものでもありません
では一時間のレッスンでどのようなことをしたかというと・・・食事指導が半分、運動が半分といったところです
私は毎回クライアントとのレッスンの中で、骨や筋肉の絵や、ホワイトボードを使って「何故そうしなければならないか」をキッチリと説明します
メモやノートをとる人も多いですね
画像は実際のレッスン中に、普段の生活で何を注意したかを、おさらいを含めて書き出したものです
まるで落書きのようですが（笑）、要点はまとまっていると思います
食事改善にしろ、運動にしろ、何をすべきかを頭で理解することで「よし、やろう」という気になると思います
「せっかくやるなら効果のあることをしたい」
と思って来られるクライアントのためにも、今後は字を丁寧に書いていこうと思います！
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加圧パーソナルトレーニングジム リフィット
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