「毎日がごちそう」になっていませんか？

●「毎日がごちそう」になっていませんか？

こんにちは。佐藤伸哉です。

先日新婚旅行から日本に帰国しました。
お祝いのご連絡や、新規のお問い合わせなどもいただき、本当にありがとうございました。

旅行先はフランス領のタヒチで、主な滞在地は「ボラボラ島」でした。

旅行に苦労話はつきものですが、今回の旅行で一番苦しかったのは「毎日がごちそう」だったことです。

体調もいくつか異常が出ました。
・胃の膨満感（普段は腹7分目）
・食後の眠さ、だるさ（食後高血糖？）
・大便の色や形（日本では玄米や野菜、海藻などで、食物繊維をたくさん取っていたので、特に実感しました）
などなど。

リゾート地の食事は僕にとっては油っこ過ぎたんですね。

その上、パンやイモ、フルーツを加工したものが多く、糖質（炭水化物）の取りすぎになってしまいました。

量が多いというのもありましたが、こういった食事は、日本のスーパーで売っている加工食品、コンビニ食や、お菓子などのジャンクフードの食べ過ぎと共通点があります。

ダイエットがうまくいかない人は、同時に肩こりや疲れが取れないなどの体調不良を抱えていることも多いです。

僕も身をもって体感できたので、レッスン中にもより具体的なアドバイスができると思います（笑）

・　名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
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