健康的にやせるには「家康タイプ」になりましょう!

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です

さて訳わかんないタイトルですね!

徳川家康、織田信長、豊臣秀吉と言えば、三者三様の気性を「ホトトギス」の扱い方に例えた俳句が有名です

「鳴かぬなら 鳴くまで待とう ホトトギス」 徳川家康

ここでホトトギスを「胃腸」に例えてみて欲しいんですね

つまり

食べ過ぎたな・・・と思ったら、おなかぐーっと鳴るまで待ちましょう!と言うことです

「おなかが空くのは良くないことだ」という考えがどこかにあるかもしれませんが、体にタップリついている体脂肪を上手に消費するためには、ある程度空腹状態になることが有効です

人間は空腹になっても、脳や心臓、体温を保つエネルギーを作り出すシステムをいくつか備えています

体内の糖分が減れば、体脂肪をつかって体温を維持できるし、脳に必要なブドウ糖だって筋肉を少し分解するだけで作り出すことができます

イザとなれば「ケトン体」も脳のエネルギーになりますしね

脳にとってブドウ糖はエネルギー減であることは違いないのですが、だからと言ってお菓子や白米やら、パスタ、パンを食べ過ぎて言い理由にはなりません

「脳にとってブドウ糖は唯一のエネルギー源です」という表現はそろそろなくなって欲しいものなのですが・・・

あと糖質制限食で必然的に多くなるタンパク質だって、摂りすぎれば、腎臓に対する負担が増えます

なので、健康的にやせたいなら、おなかがぐーっと鳴るのは「よしよし、体脂肪が使われはじめているぞ!」と良いことだと思いましょう

かといって何も食べないことを勧めているわけではありませんから、どういったものを食べたらよいのかは、現実的な内容をカウンセリングで提案しています

どっちにしても、頭で「おなかが空いた~」と感じても、実際に胃腸が動き出すまで待つことをオススメします!

加圧パーソナルトレーニングジム リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
定休日 日曜

場所 愛知県名古屋市千種区内山3-28-6 マンション森9-C

最寄駅 千種駅徒歩3分 今池駅徒歩5分
・料金表
・リフィットへの交通案内
・お客様の声
・トレーナープロフィール
・体験の問い合わせフォームはこちら
・TEL:090-3939-4897
(つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください)

●JR中央線、地下鉄東山線、桜通線より好アクセスです
千種、今池、池下、新栄、車道、千種、鶴舞、吹上、金山、大曽根などからお越しいただいています
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、足やせ、O脚改善、XO脚改善、X脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスターストレッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、メリハリボディを作る、食事指導などお任せください