「筋肉をつける」のすれ違い

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です

体型を改善したいと考える人の多くはどうも運動不足であることは自覚していらっしゃるようで、「筋肉をつけなきゃ!」と考えています

で、それを受けたトレーナーは「筋肉を鍛えれば引き締まりますよ!」、とトレーニングを頑張らせるわけですが、筋肉を大きくはしたくない・・・つまりボディビルダーみたいな体は嫌だと言われる訳でです

そんなの本当のボディビルダーの人から言わせれば「なれるものならなってみろ!」とお叱りを受けますのでご注意を

実は多くの場合、クライアント(指導を受ける人)と、トレーナーの間では「筋肉をつける」の捉え方が違うんですね

つまり体型を改善したい(姿勢の改善、O脚矯正、ヒップアップ、くびれメイクなど)
クライアントの「筋肉をつける」は「筋力をつける」
なのに対して、

トレーナーの「筋肉をつける」は筋肉を大きくする「筋肥大」になってしまっているケースがとても多いのです

あるいは「筋肉をつける=体力をつける」なのかもしれませんし「筋肉をつける=疲れにくくなる」なのかもしれません

そんな訳でクライアントの「筋肉をつける」には色んな意味が含まれているということを、しっかり見極めないといけないんですね

体験トレーニングでもその辺はしっかりとお話しをしますし、加圧のジムなのに加圧は優先順位が低くなることも多いです

あとは、研修で若いトレーナーに教える際も、この辺のカウンセリングでの注意点はしっかりと話すようにしています

言葉の裏を読む・・・私のような疑り深い人間には適していることなのかもしれません(笑)

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4月マスターストレッチグループレッスン

4月7日トレーナー・セラピスト向け「美脚メイクセミナー」

加圧パーソナルトレーニングジム リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
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最寄駅 千種駅徒歩3分 今池駅徒歩5分
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