名古屋のO脚改善・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。
今年4月の緊急事態宣言に伴い、既存のお客様のカバー目的で始めた「オンライントレーニング」のノウハウもかなり安定してきました。
正直言ってしまうと直接顔を合わせるトレーニング指導の方が良い成果を出すことができますが、本質的な所が失われているわけではないなとも感じています。
その本質的なことは何かというと
「お客様の目標達成に向けて、何をすると最適なことなのか」
をその場で確認できることです。
例をあげますと、「産後に肩こりや猫背だけでなくお尻も下がった気がしている・・・」とお悩みのお客様のオンライントレーニングでは最初に姿勢の確認をして、どうすると良くなるのかを説明します。
この場合、
- 理想の姿勢に比べて骨盤が前にスライドしている
- ふくらはぎが硬く、つま先に体重がかかりやすい
- 背中を含めた体幹の筋力の働きが悪く、胸を開くことが苦手になっている
と言った課題がありました。
それを30分ほどトレーニングすると以下のようになります。
これがYoutubeでトレーニング動画を見ながらやるかどうかの違いですね。
Youtubeのトレーニング動画もハイレベルになっていますが、その内容があなたにとって興味を引く内容であっても最適な答えを出しているかは分からないからです。
トレーナーをつけるメリットはこの一点ですが、最短で目標を達成するためには大きな欠くことの出来ない一点でもあります。
オンラインレッスンを受けたお客様の声
効かせたいポイントがどこなのか、意識できたので不安なくトレーニングができました。自分の体重のみでも筋肉痛になるので満足です(笑)
オンラインだけでなく、実際に店舗に行ってトレーニングを見てもらったこともあります。対面に比べると確かに満足度は劣ると感じましたが出かける手間やコロナ禍で外出を控えていることを考えればトレーニング指導が受けられるのは良いと思いました。
また、オンライントレーニングをご希望のお客様に多いのが「子供が小さいので外出できない/したくない」と言うケース。
私にも小さい子供がいるのでよ～く分かります・・・。
我が家の息子（4歳）と娘（1歳）。全然落ち着かない(^^;)
小さい子供が二人いるので、出かける準備も大人だけに比べると大きな負担です。自宅で受けられると夏の暑さや雨の心配もしなくても良いので心理的な負担も少なく済んで助かってます。トレーニングが親子の触れ合いの時間にもなっているので娘も毎週楽しみにしているそうです(笑)
オンライントレーニングは気軽に始められます。
当店のオンライントレーニングは1回40分単位になっていて、価格も来店での1回60分に比べると低価格になっています。
オンラインだと画面を見ながら集中できるのは30分～40分くらが限界ではないか？と言うのが主な理由です。
その分気軽に始められるので、興味があれば是非一度体験を受けてみて欲しいと思います。
ちなみにオンラインレッスンの体験は無料です！！
お得に足やせトレーニングをはじめたい方のために、体験トレーニングとモニタープランもご用意しています。
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体験レッスンでは、無理な勧誘・営業は一切しないことを、お約束いたします。
遠方の方はオンラインでもパーソナルトレーニングを受け付けています。
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