当店では週に1回の来店で結果を出している人が多く、一年以上継続しているお客様も多いです。
ではその週1回のトレーニングで継続して頂けるくらいヒップアップなり姿勢改善ができるのかと言うと、
「週1回のトレーニングで意識を変化させられるから」
です。
何をしているかと言うと、例えばこの写真のエクササイズ。
体幹を安定させつつ、お尻の力を意識しながら脚を前後させています。
この運動はお尻の筋肉を使って歩けるようにして、普段の生活の中でヒップアップさせるウォーキングを身につけていきます。
このように、パーソナルトレーニングで重要なのは
・その運動は何のためにやっているのか？
・その運動は何故やった方が良いのか？
を、お客様自身が十分に理解していくことです。納得できて効果が実感できるからこそ、普段の意識が変えられるのだと思います。
もちろん、運動に関してあまり知識の少ない状態からでも、トレーナーが分かりやすくトレーニングの解説をしているので初心者こそトレーニングを受ける価値があります。
繰り返しですがトレーニングは
「何のためにやるか、何故その動きや回数が必要なのか」
をお客様自身が理解することが長い目でみるとヒップアプや猫背改善などを持続可能にさせています。
方法論は無料で見られる時代だからこそ、目的意識をしっかり定める必要があります。
動ける体、動きやすい体を作って普段の生活のなかで体の悩みを解消できるようにしていきましょう（^^）
お得に足やせトレーニングをはじめたい方のために、体験トレーニングとモニタープランもご用意しています。
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