名古屋のパーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今回は短め。 糖質制限は継続しやすい人とそうでない人が分かれます。 ハッキリ言って私のような貧乏人には向いていません（笑） 昔、勝間和代さんの本で「粉物屋は儲かる」というサブタイトルの奴がありまして、「たこ焼きとかお好み焼のような小麦 ‥‥

最近「甘酒」を飲むと代謝が上がるから良いんでしょ？ とお客様から聞く機会が増えました。 甘酒は年に一回、初詣で振る舞われているのを一杯いただく程度です。 護国神社の甘酒は非常に美味。 ですが、当店のお客様の多くが望む 「下半身ダイエット」 にはちょっと待った！と言いたい食べ物でも ‥‥

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 ご存知の方もいると思いますが私は昔100kg超えのデブでした。 最高で体重が70kgまで減り、今は76kgくらいです。 70kgまで落としたのはとあるスポーツの大会に出た時だけです。 体脂肪はもっと落とせると ‥‥

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー 佐藤です。 当店は本日12月28日で仕事納めとなります。 お客様と会えないだけで、やるべきことはたくさんありますが（泣）   さて、今年のトレーニングを終えたお客様、S様ですが、 忘年会シーズンにも関わらず、 体重が来 ‥‥

名古屋の下半身ダイエット専門の パーソナルトレーナーをしている佐藤です。 ダイエットでも、 パーソナルトレーニングでも、 目標って立てますよね？ 「体重を○○kg落としたい」 「今よりも細身のパンツを履きたい」 などがわかりやすいと思います。 一見具体的だし、わかりやすいのですが ‥‥

この前、家の近所の薬局に行きました。 欲しいものは息子のお手拭きだったのですが、 ついつい商品チェックをしてしまいます。 以前にもまして、薬局での「健康食品コーナー」 にはたくさんの商品が並んでいました。 カロリーメイトであれ、シリアルのバーであれ、 「植物性油脂」と書いてあった ‥‥

名古屋で下半身ダイエット特化の パーソナルトレーナーをしている佐藤です。   体重が減らない、体を細くしたいとなると 食べないことが有効だと考えてしまう人は とても多いと思います。 確かに、食べなければ体重は減ります。 しかし、それを一生続けるわけにもいかないはずです。 ‥‥

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。 太らないように気をつけている人に多いのが 「夜ご飯は米を食べません」というもの。 それで終われば良いのですが、 寝る前にお腹が空いて 我慢して、我慢して、 冷蔵庫の前をウロウロしたり・・・ 結局お菓子に手が出てしまう。 それで結 ‥‥

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。 ダイエットなり、身体を変えようと思う人は 身体にとって良い食べ物は何か？と聞けば 「試してみよう！」 となると思います。 朝にフルーツを食べる 毎日ヨーグルトを食べる 野菜スムージーを飲む など身体の為を思って食べると思います。 ‥‥