糖質制限をする前にやるべきこと 2015年11月19日(木) ダイエット・食事 ● 糖質制限をする前にやるべきこと あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 最近では糖質制限という言葉が広がりつつあって、 「夜のご飯は抜いています」 という人も多いのですが、よほど肥満でない限りはご飯を抜く前 ‥‥ 「糖質制限をする前にやるべきこと」の続きを読む
「そりゃ~僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。 2015年10月29日(木) ダイエット・食事 ● 「そりゃ~僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 知っている人は知っていますが、僕は昔単なるデブでした(笑) 今も決してムキムキとは言いませんが、お腹は出ていない体 ‥‥ 「「そりゃ~僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。」の続きを読む
お菓子がご飯替わりにならない理由 2015年08月28日(金) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● お菓子がご飯替わりにならない理由 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 体重を落とそうと、 糖質制限、炭水化物抜き、といった 「主食を食べない」 という食生活を選ん ‥‥ 「お菓子がご飯替わりにならない理由」の続きを読む
夏場は栄養不足になりがち 2015年08月01日(土) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 夏場は栄養不足になりがち 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 暑い日が続きますね。 僕の地元名古屋は蒸し暑さでは日本一のような気がしています(笑) 暑い時期は 「冷たい飲み物」 「野菜や果物のようなあっさりとした食べ ‥‥ 「夏場は栄養不足になりがち」の続きを読む
1日で1キロ太るなんてありえない! 2015年07月22日(水) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 1日で1キロ太るなんてありえない! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「昨日外食で、今朝体重測ったら1キロ増えててショック・・・」 こんな経験があなたにもあるかもしれませんね。 ご安心ください。 それで「太った」な ‥‥ 「1日で1キロ太るなんてありえない!」の続きを読む
ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 2015年07月13日(月) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみは「栄養不足」でおこることがあります。 その栄養とは僕のブログでおなじみの 「たんぱく質」 たんぱく質とは何か?ついては以前ブ ‥‥ 「ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足」の続きを読む
あなたは栄養不足で太っている?! 2015年07月06日(月) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● あなたは栄養不足で太っている?! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「食べていないのに痩せない」 そんな相談を最初に受けることがあります。 その上で「健康的に痩せたい」という場合、僕は 「しっかりと食べてもらいます ‥‥ 「あなたは栄養不足で太っている?!」の続きを読む
たんぱく質は意識的に食べよう 2015年06月18日(木) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ たんぱく質は意識的に食べよう 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 食事のカウンセリングをすると、 「はるさめスープとサラダで、低カロリーでヘルシーにしています」 という方も多いです。 でも下半身のむ ‥‥ 「たんぱく質は意識的に食べよう」の続きを読む
三日坊主は立派な行動です! 2015年04月13日(月) ダイエット・食事 / 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 三日坊主は立派な行動です! 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 ボディメイクには、食べ方や、日々の習慣を少しずつ変えていく必要があります。 下半身ダイエットにしても、状態は人それぞれ。 ・脂肪でブヨ ‥‥ 「三日坊主は立派な行動です!」の続きを読む
プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません! 2014年12月15日(月) ダイエット・食事 ● プロテインを飲んでも筋肉はつきません! 名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 facebookでは、色んな人のダイエット宣言や、カラダを変えるぞ!宣言を聞きます。 この前は元お客様の女の子が 「プロテイン」買いました! と、写真をアップしていました。 そしたら「筋肉 ‥‥ 「プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません!」の続きを読む