●　糖質制限をする前にやるべきこと あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 最近では糖質制限という言葉が広がりつつあって、 「夜のご飯は抜いています」 という人も多いのですが、よほど肥満でない限りはご飯を抜く前 ‥‥

●　「そりゃ～僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 知っている人は知っていますが、僕は昔単なるデブでした（笑） 今も決してムキムキとは言いませんが、お腹は出ていない体 ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ●　お菓子がご飯替わりにならない理由 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す　下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 体重を落とそうと、 糖質制限、炭水化物抜き、といった 「主食を食べない」 という食生活を選ん ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ●　夏場は栄養不足になりがち 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 暑い日が続きますね。 僕の地元名古屋は蒸し暑さでは日本一のような気がしています（笑） 暑い時期は 「冷たい飲み物」 「野菜や果物のようなあっさりとした食べ ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ●　1日で1キロ太るなんてありえない！ 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「昨日外食で、今朝体重測ったら1キロ増えててショック・・・」 こんな経験があなたにもあるかもしれませんね。 ご安心ください。 それで「太った」な ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ●　ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみは「栄養不足」でおこることがあります。 その栄養とは僕のブログでおなじみの 「たんぱく質」 たんぱく質とは何か？ついては以前ブ ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ●　あなたは栄養不足で太っている？！ 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「食べていないのに痩せない」 そんな相談を最初に受けることがあります。 その上で「健康的に痩せたい」という場合、僕は 「しっかりと食べてもらいます ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ たんぱく質は意識的に食べよう 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 食事のカウンセリングをすると、 「はるさめスープとサラダで、低カロリーでヘルシーにしています」 という方も多いです。 でも下半身のむ ‥‥

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ 三日坊主は立派な行動です！ 名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。 ボディメイクには、食べ方や、日々の習慣を少しずつ変えていく必要があります。 下半身ダイエットにしても、状態は人それぞれ。 ・脂肪でブヨ ‥‥

●　プロテインを飲んでも筋肉はつきません！ 名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 facebookでは、色んな人のダイエット宣言や、カラダを変えるぞ！宣言を聞きます。 この前は元お客様の女の子が 「プロテイン」買いました！ と、写真をアップしていました。 そしたら「筋肉 ‥‥