酸素オイル(O2クラフト)の取り扱いを始めました

名古屋栄・矢場町駅近くの加圧パーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です リフィットでは、高濃度酸素オイル「O2クラフト」の販売をしています この酸素オイルの効果は、「塗るだけで凝り固まった筋肉がゆるむ」という優れものです 凝り固まった筋肉といえば・・・そう、美脚の大敵 ‥‥

足指がうまく動かないなら、足首のズレにも注目!

名古屋栄・矢場町の姿勢改善専門加圧パーソナルトレーニングスタジオリフィットの佐藤です 久しぶりに脚痩せのうんちくを書いてみましょう! 脚痩せのためには、足の指がちゃんと動かないとダメですよ~なんてお話し、最近よく聞きますよね! 何故足の指が動かないといけないか?というと、立つ、歩 ‥‥

腰痛も無くなる?美脚とくびれづくり!

名古屋千種の姿勢改善・美脚メイク加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤伸哉です 最近はご新規のクライアント様に多くお越しいただいています 3月で暖かくなってきたこともあって、何かしたくなる時期なんでしょうね~ 私の指導方針として、正しい姿勢の意識をしっかりともっていた ‥‥

脚痩せに必要な足の指の動き

名古屋千種の姿勢改善加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 実家の祖母は近所のヨガ教室に通っているそうです そこでは足の指をほぐすことに時間をかける時もあるそうなんですね フィットネスや介護予防の分野でも、転倒予防や抗ロコモティブシンドロームといった言葉の普及と共 ‥‥

脚やせと自転車の共通点

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 昨日は、いつもお世話になっている自転車店のオーナーが主催する自転車の練習会に参加してきました 年齢層は幅広く、16歳の高校生から、60歳を超えた方までいます 今回の練習会の課題は、「ペダルを高速で回し続ける」とい ‥‥

マラソンで足を細くするには?

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です ランニングブーム!特に若い女性の間で続いていますね ランニングとダイエットを直接結びつけることは出来ないというお話は何度かしてきました その時の記事はコチラ→http://ameblo.jp/sth-sin/th ‥‥

女性が上半身だけ痩せてしまう理由

名古屋栄の脚やせ専門加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 料金表 / 地図 / 問い合わせ 僕のお客様は、「運動なんてやったこと無い!」という人もいれば、以前は自己流のダイエットをしていて、その結果に満足できないと言う人も多いです。 最近たまたま続いたのが、「体 ‥‥

太ももを細くするヒント

名古屋の加圧パーソナルトレーナーの佐藤です 太ももを細くしたい!と願う女性はとても多いです。最近僕が良く当たるケースとして、太もも前の筋肉のバランスが悪いという状態です。 太もも前の筋肉は正式には「大腿四頭筋」と言います。「四頭」と言うくらいですから表面に3個、その奥に1個の筋肉 ‥‥