「最新のマシン」はあなたの下半身ダイエットを約束してくれません!

自宅のポストに近所のフィットネスクラブのチラシが入っていました。 そこでデカデカと書かれていたのが「最新のマシンがそろっています」的な言葉。 そう言えば私のスタジオって何があるかな・・・。と見直したところ、 「種類が少ない」「手入れはしてるけど、高級品ではない」と言った感じでした ‥‥

むくみ対策で行いたい、足指の運動ができない本当の理由は?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近の問い合わせで3件続いたことが「足のむくみ」です。 どれだけ上半身が細身でも、こう言った悩みと共にお尻の大きさなどがコンプレックスな人ばかりでした。 で、足のむくみが気になる人は結構な割合でふくらはぎの太さや、足首の太さに悩んでいま ‥‥

膝上のお肉が取れないんです!にはどうするの?

今日は多くの学校では終業式だったようですね。私がスタジオに来るまでの間にある小学校でもテレビ局が取材に来ていました。 大人はそんなの関係なくお仕事ですがね(笑)   さて、夏の時期は膝から先を出すファッションも涼しくて良いですね。 でも、「膝上のたるみが気になっているん ‥‥

脚のラインを綺麗にする「必須の習慣」とは?

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 当スタジオは栄の南側にあります。 夕方ともなるとカップルやら、お友達同士のグループやらの通行人が増えます。 職業柄、自然と姿勢とか脚のラインに目が行くのですが、専門家目線で申し上げますと 「良い姿勢で歩けている人が少ない!」 と ‥‥

太ももが「前」に出っ張る理由は「横」の筋肉が原因です。

こんにちは。名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナーの佐藤です。 「上半身は痩せるのに、下半身だけが太い」という場合は、単に痩せるだけではその問題は解決しません。 その理由は関節の歪みが原因で太く見えてしまったり、筋肉がガチガチに固まっているからです。   横の筋肉 ‥‥

自分の体に関心が無い人に下半身ダイエットに成功しません

名古屋栄のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 6月ももう少し。夏に向けて・・・はもう来年への言葉となる時期でございます。 短期集中ダイエットであっても、2ヶ月は見積もって欲しい訳ですからね。 そんな秋にかけて新しい企画が進行中です。随時お楽しみに! で、ここからが本題、 自分の ‥‥

美容と健康と両立する下半身ダイエットのポイントは?

私のお客様には生まれつきの変形が原因で「人工股関節」に入れ替える手術を両足共に行った女性がいます。 今でこそ、写真のように片足でしっかりと負荷をかけてお尻の筋肉を使えるようになりましたが、最初は自分の体を動かすだけでも精一杯でした。 少しO脚も無くなって来ましたしね。 行ったトレ ‥‥

【活動報告】O脚、X脚改善トレーニングの講師をしてきました

5月の大型連休の最終日となった5月8日に、名古屋市中村区の真和接骨院で 『パーソナルトレーナーが教えるO脚・X脚改善セミナー』 の講師を担当してまいりました。 東京、大阪、岐阜、愛知、大阪、福岡から計12名のトレーナー、治療家の方達にご参加いただきました。 普段私がお客様に行って ‥‥

美尻は1ヶ月でも作れる!ヒップアップは運動が決め手!

5月の連休中はいかがお過ごしでしょうか? 我が家は息子の初節句と言うこともあり、 毎日が初体験です(笑) 自分の親を始め、今まで当たり前のように接してきた 子を持つお客様のことが改めて 「スゴイな〜」 と素直に思えます。 そんな中(?)ご紹介するのが 「週一回1ヶ月で美尻になった ‥‥

下半身ダイエットで失敗しないため知るべきことは?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 三寒四温な日々が続いております! そんな中でも睡眠をしっかりととれば 大きく体調は崩さずに過ごせます。 真面目な人ほど要注意ですね! さて、下半身を細くしたいと言うのは 多くの女性の希望です。 ですが、様々な努力をしても 思ったほど効果 ‥‥