ダイエットの目的に手段を合わせましょう！

●ダイエットの目的に手段を合わせましょう！

こんにちは。佐藤伸哉です。

年明けから新規のお問い合わせをいただいています。本当にありがたいことです。

さて、カウンセリングをする中で、過去にパーソナルトレーニングの経験がある人はかなりの割合で増えてきました。

でもまたダイエットをしたいとパーソナルトレニングを受けに来る場合があるわけです。

これは体重のコントロールを、期間限定で極端な食事制限に頼るパーソナルトレーニングを受けていたことがほとんどです。

もちろん、ダイエットを「見た目の改善」とするなら、食事制限で急激に体重を落とすことが有効な手段です。

ただ一生継続するには難しい食事制限であることがほとんどじゃないでしょうか。

美容と健康を同時に維持するなら、減った体重・体脂肪をできるだけキープしたいはずです。

そのためには「生活全体の中で改善可能なことは何か？」を一つずつ実行してストレスを溜めない、無理の無いペースを見つけていくことだと思います。

リバウンドしてしまう人は、その改善可能なアドバイスを知らないだけです。

極端な内容は実行できなかった時に「失敗」「罪悪感」などネガティブなイメージがストレスをもたらす原因にもなります。

最近カウンセリングをした方に「うまく出来そうなイメージが沸きました！」と感想をいただけたので書いておきました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
栄　矢場町　上前津　大須　伏見　丸の内　久屋大通　錦　などからお越しいただけます
●姿勢改善、ぽっこりおなか解消、ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善、ＸＯ脚改善、Ｘ脚改善、二の腕やせ、ダイエット、体脂肪減少、マスタースレトッチ、小顔矯正、加圧トレーニング、猫背の解消、反り腰、外反母趾対策、痩せ過ぎの解消、変形性股関節症、変形性膝関節症、ふくらはぎ痩せ などお任せください

お子様づれでの来店について

初回限定体験レッスン！！