この運動で太ももがつらい人は要注意！

●この運動で太ももがつらい人は要注意！

こんにちは。暑さがすっかり引き、ほっとしています。

運動するにも気分良くできますね。

さて、「太ももが太くて気になる」という女性には苦手な運動があります。

横に寝て、脚をまっすぐ伸ばした状態から・・・

そのまま真上に上げます。

この運動、雑誌やインターネットでは

「ヒップアップに効果的」「お尻に効く」と紹介されることが多いのですが、

太ももがつらい人は要注意です。

こういう場合、どの動作でも太ももがメインの筋肉になっている可能性が非常に高いです。

つまり、歩けば歩くほどまたは、筋トレをすればするほど、太ももが太くなっても不思議ではありません。

これを解消するには、ピラティスが本当におすすめです（できればマンツーマンでの指導がいいですね）。

せっかく頑張るなら、効果が出る方がいいですよね！

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