運動不足が痩せない理由ではありません

●　運動不足が痩せない理由ではありません

こんにちは。佐藤伸哉です。

「太ったから運動しないと・・・」と思い、ジムやトレーナーを探す人に特にお読みいただきたいと思います。

まずパーソナルトレーニングはなりたい自分になるきっかけに過ぎないということです。

人間って、習慣を変えることがとても苦手です。

・選ぶ間食はいつでも甘いもの。
・仕事が忙しく、外食ですませる。
・家族の食事を作るから、それにつられて自分も食べる。
・ジャンクフードだらけ食生活を送り、通勤でできるだけ歩かない。

ここでイメージしていただきたいのが、自分の理想とする人がこういう習慣をしているのか？ということです。

あ、芸能人とかはダメですよ（笑）演出ですから・・・。

家族とか友達とか、できるだけ近い人が良いですね。

「学ぶはマネる」とも言います。

習慣を見直し、自分の体のカタチが崩れてしまっている原因を知りましょう。

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