【副作用？】加圧トレーニングと眠気

名古屋加圧トレーニングインストラクター＆パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です

以前書いたのですが、加圧トレーニングやスロートレーニング
をすると、体内に乳酸が一時的に蓄積し、それがサインとなって大量の成長ホルモンが、作られます。

成長ホルモンの効果はよく知られているように、体脂肪の分解を促進したり、筋肉の成長を促したりする効果があります。

その一方で、強烈に眠くなるという効果というか作用も・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ。

どんな運動であれ、全身の疲れから眠たくはなりますが、加圧トレーニングはなどで成長ホルモンがでるとその影響での眠気は強烈です。

加圧後の車の運転なんかは気をつけた方がいいかも知れません。

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