名古屋千種のボディメイク・姿勢改善の加圧パーソナルトレーナー佐藤伸哉です
年末にも関らず、体験トレーニングにお越しいただいた男性の方にいただいたアンケートです。
《本日体験したトレーニング》
加圧トレーニング（実際は筋力トレーニングのフォームチェック）
《感想》
動かしていない筋肉が多くて驚きました。
トレーナーの指示で動かすと動いていない筋肉が体感できました。
少しのトレーニングでしたが汗もかき、体全体がだるい感じがして、筋肉を動かしているのが実感できました。
《トレーナーの接客態度はいかがでしたか？》
説明がわかりやすく、トレーナーの動きを見て動かすと（意識したい筋肉が）実感できてとても良かったです。
40代男性
《トレーナー佐藤より》
トレーニングの経験があり、最近体形が気になってきて、一念発起してトレーナーについてトレーニングの習慣をつけていきたい、というご依頼でした。
ご希望は「全身に筋肉をしっかりとつける」こと。
トレーナーの間では筋肉をつけることをバルクアップという風に言います。バルクアップのためにはダンベル、バーベルを用いたウエイトトレーニングと、加圧トレーニングの組み合わせが最も効果が出やすいやり方です。
ただし、トレーニングフォームが我流に近いことと、年齢を考えると「正しいフォームで、回数を多く繰り返すウエイトトレーニング」を徹底して身につける必要があります。
フォームをチェックしたら、すぐに今までのやり方との差を感じていただけたようです。
加圧トレーニングにしても、フォームや体幹の動きが崩れていると、なかなか思ったような成果は出ません。
年明けから早速セッションを開始していきます！
お子様連れでも安心です！
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