チェックしよう！！脚を太くするＮＧ習慣

●チェックしよう！！脚を太くするＮＧ習慣

こんにちは。佐藤伸哉です。

美脚を目指して、ダイエットや運動を頑張っても、その努力を半減させる習慣があります。

「内また立ち」

「内また座り」

「お姉さん座り」

３種類のうち、どれか一つでもあるなら注意しましょう。

この体勢は非常に楽なのですが、関節をどんどん歪ませます。

関節が歪むと、見た目の問題としてはＯ脚が代表的ですし、歩いていて前ももが疲れやすくなります。

ですがもっと怖いのは股関節痛、ひざ痛、腰痛の原因にもなることです。

パーソナルトレーニングの目的が「見た目をきれいにする」でも、ゆくゆくは一生の健康を守るものとなります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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