「運動で痩せる」に求めてはいけないこと

「運動で痩せる」に求めてはいけないこと

名古屋で唯一の下半身ダイエット特化パーソナルトレーニングスタジオの佐藤です。

「運動で痩せる」って健康そうなイメージがあります。

ただし、「運動は頑張るから、他は変えたくない」というのなら、リバウンドという結果が待っています。

体脂肪を落とすなら、食事を変えることがスタート！！

運動の中でも特に「ランニング」みたいな有酸素運動は、時間がかかる割に使う体脂肪は大したことありません。

30分のランニングよりも、お菓子一つをやめる方がよっぽど効率は良いです。

なので当店では筋トレを行っていますが、下半身ダイエットの為には身体の動かし方を身に着けながら、骨格の歪みを正していくことが優先的になることが多いです。

最初は運動と体脂肪のコントロールは分けて考えるのが正解！

運動なしでも痩せている人もいるし、病気で運動量が一気に減ればそれはそれで痩せます。

もちろん運動は「身体を変えよう」と思うきっかけにはなります。
気分が変われば、色んな選択肢を選ぶ余裕も出てきます。

せっかく運動をするなら、全てを見直すきっかけにしてみて欲しいと思います。

体験トレーニングでは、些細な疑問も受け付けています。
土曜日は終日定員いっぱいとなりました。

体験トレーニングに興味がある方は
お気軽にお申し込みください

最後までお読みお読みいただきありがとうございます。

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●ヒップアップ、太ももやせ、脚痩せ、下半身やせ、足やせ、Ｏ脚改善

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