年末年始でも、やる人は休みでもやる。運動無しでもできる工夫は何？

ブログへのご訪問ありがとうございます。

新年あけましておめでとうございます！

年末年始関係なく運動をする人はします。
僕もリハビリがてら筋トレです。

もちろん家族や仕事の都合で出来ないこともあるでしょう。

そんな中でも出来ることはあります。

それは「意識を高めること」です。

・毎日体重を測る
・食事を写真で記録する
・30分に1回は背伸びをする

など、誰でも出来ることで構わないので

「ちょっと食べ過ぎてるかな」
「食べ過ぎた分を後で調整しようかな」
「体が固まってたかな」

みたいな現状把握をして、何をすると改善できそうかをイメージしましょう。

ダイエットは短距離走ではなく長距離のマラソンなので、日々出来ることの積み重ねでしか継続はできません。

多少のマイナスは継続が解決してくれるので、楽しむ時は楽しんでくださいね！

今年も、目の前のお客様を大事に、一生けん命向き合わせていただきます。

体験レッスンの内容・詳細を確認してから申し込みたい方は、こちらをクリック↓↓↓↓

モニタートレーニングに興味がある方は、こちらの詳細をご確認ください↓↓

1月3名様限定募集ダイエットモニター

体験レッスンでは、無理な勧誘・営業は一切しないことを、お約束いたします。

お子様づれでの来店について

初回限定体験レッスン！！