「女性は筋肉がつかない」はウソ

●　「女性は筋肉がつかない」はウソ

＊過去人気があった記事の、加筆修正です

フィットネスクラブでのお客様からのご相談です。

鍼灸師の人に

「あなた（女性）はトレーニングしても筋肉つかない体質だからやっても無駄」

と言われたそうです。

その女性は
「せっかく頑張っているのに・・」
とちょっとショックを受けていました。

その鍼灸師の方がどういう意味で
筋肉がつかないと説明したかはわかりません。

確かにその女性は痩せ型なので体質的に
筋肉がつきにくいタイプでの可能性が高いです。

でも世にはこんな女性もいるわけです。
（薬とかは使っていないと思います）

では逆に「筋肉が太くて困っている」という人にはどのように説明するのでしょうか？

太ももやふくらはぎに筋肉がついて
それがコンプレックスだという人も山ほどいます。

「女性は筋トレしてもムキムキにならない」
という根拠として筋肉を合成する男性ホルモンの分泌がほとんど無いから・・と
説明するサイトやトレーナーさんは多いですね。

ただ、筋肉が太いと言うのも色んな状況があります。

こんなあたりでしょうか？

ボディメイクをしていくにあたっては杓子定規な理論ではなく
「筋肉が太い（太くする）」にはどういう条件が必要か
を見極めないといけません。

その逆に細くするにも状況を把握が出来ているかが大切です。

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