ヒップアップは美脚づくりの基本

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。

ヒップアップと一言で言っても、人の数だけ解釈が存在しています。

・正面から見た「横幅」を狭くしたい
・ズボンを選ぶ時、太ももまでは入っても、お尻で引っかかる
・横から見たら、丸みがなくペタンコ
・下着の下にもう一つお尻があるのが許せない

いろいろありますね。

ではそれぞれ解決方法が違うのか？となるのですが共通するトレーニングも多いのです。

主な考え方は上の図のような感じです。

太ももやふくらはぎを細くするためにも、お尻の筋トレは重要なのでヒップアップは美脚づくりの基本とも言えます。

行なったトレーニングの一部をご紹介。

週に一回の来店で3週間経過したお客様の変化の写真も載せておきます。
＊お客様の許可はいただいています。

私にご相談されるお客様の多くは「自分に自信が無い」「コンプレックス」があるという人がほとんど。
そういうお客様に届くようにwebサイトも作っているので当然と言えば当然なのですが、少し付け加えておくと

「コンプレックスは克服するものではなく、向かい合うもの」

です。

成果を出せた自分なら好きになれるだろうし、自分に自信が持てる方が未来は明るいはず。

ヒップアップを入口に、なりたい自分を手に入れていただければと思います。

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と言うのを思い出していただけると思います。

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